Dicas sobre os quais a Herbalife



Ao se vestir em camadas é uma forma de evitar o inverno frio, certos alimentos podem ajudar a nos manter quente por dentro. As sopas e bebidas quentes são óbvias, mas realmente alguns alimentos estimulam a produção de aquecimento mais do que outros.



Como diminuir as temperaturas, os apetites crescem. O dia escuro e frio do inverno costumam trazer ansiedade por comer ricos, alimentos pesados, bebidas quentes e pratos picantes um pouco mais que eram menos atraentes durante os meses quentes de verão. Nossa biologia dita-nos a consumir mais calorias se o alimento tornou-se escasso e adicionar alguns estofamento extra para ajudar a manter-nos aquecidos. Mas ao contrário de nossos ancestrais, que vivem em casas com aquecimento e de alimentos estão prontamente disponíveis - para que você realmente não precisa armazenar essas calorias extra.



"Quando nós comer e digerir uma refeição, aumenta a temperatura corporal - em um processo chamado de diet-induced termogenia, ou DIT, por sua sigla em Inglês," disse o Dr. Luigi Gratton, vice-presidente de assuntos médicos da Herbalife. "Mas alguns alimentos estimulam a produção de calor mais do que outros. Alimentos ricos em proteínas, por exemplo, aumento de mais de DIT e alimentos gordurosos ricos em amido, por isso eles são mais" quente ", acrescenta o Dr. Gratton.



Os ingredientes picantes - como o picante gengibre, pimentão, pimenta e alho - pode ajudar com a circulação e gerar calor.



Temos uma tendência a beber mais líquidos, quando o clima é quente o suficiente, mas precisamos de umidade durante a estação de aquecimento e hidratar inverno seco e frio vento.



Portanto, deixe seu casaco de inverno para se aquecer do lado de fora, e tente estas dicas para gerar calor de dentro para fora.



- A proteína refeições ricas estimular a "forno interno" para se manter aquecido. Mas escolha as proteínas que são pobres em gordura - os peixes, aves ou proteína em pó nas sopas ou aveia, para evitar o excesso de gordura e calorias.

- Opte por chás e sopas quentes para ajudar a hidratar e manter a altitude airways.

- Acrescentar uma pitada de especiarias e temperos para seus pratos no inverno.

- Se você vier a pegar um resfriado ou gripe, não se esqueça de sopa de galinha. Estudos mostram que funciona melhor do que outros líquidos quentes para acelerar o fluxo de muco. Entende-se que as especiarias aromáticas tradicionais na sopa - como a cebola ea pimenta - viajar no vapor e ajudar a abrir vias nasais obstruídas.







Sobre Herbalife Ltd.

Herbalife Ltd. (NYSE: HLF) é uma rede de comercialização global www.herbalife.com para vender produtos para controle de peso, nutrição e cuidados pessoais com o objectivo de promover um estilo de vida saudável. Os produtos Herbalife são vendidos em 72 países através de uma rede de 1,9 milhão de distribuidores independentes. A companhia suporta a Herbalife Family Foundation (www.herbalifefamilyfoundation.org e seu programa Casa Herbalife para levar boa nutrição às crianças.



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FONTE Herbalife Ltd.

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